5 Cara Menghilangkan 8 Ons Sehari

Bagaimana jika saya mengatakan kepada Anda untuk pergi keluar bergabung dengan program penurunan berat badan dan memberi Anda harapan palsu. Kalah 30 pon dalam 30 hari. Itu satu pon sehari, apa yang terjadi jika setelah 1 minggu Anda hanya kehilangan 2 pound? Mungkin Anda sibuk dan tidak bisa membuat semua saran makan, mungkin mereka meminta banyak uang sehingga Anda melewatkan makan atau dua atau mungkin Anda mengatakan ini. Saya sudah mencoba 10 program tidak ada yang berhasil dan jika ini tidak menunjukkan hasil saya sudah selesai.

Ini sama dengan menjadi Millionaire, banyak orang menyerah pada impian mereka karena mereka menetapkan tujuan yang tidak realistis dan berhenti sebelum mereka mengerti mengapa? Tidakkah Anda setuju bahwa sebelum menjadi jutawan, Anda harus mendapatkan $ 100 pertama Anda dan kemudian $ 1.000, setelah Anda menjadi lebih baik, belajar lebih banyak, mendapatkan lebih banyak pengetahuan dan kemudian Anda menghasilkan $ 10.000 dan seterusnya.

Jadi mari kita mulai dari awal. Jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin memiliki ide umum yang baik tentang cara menurunkan berat badan, Anda tidak bisa mengumpulkan semua bagian. Bagaimana dengan pengaturan pertama tujuan yang realistis pada 4 ons sehari untuk minggu pertama dan 8 ons sehari 7 minggu berikutnya. Itu akan sama dengan sekitar 26lbs berat badan setelah 2 bulan pertama Anda x 3 = £ 78 dalam 6 bulan dan Anda mulai dengan tujuan sederhana 4 ons sehari.

5 cara sederhana untuk menurunkan 4 ons sehari

Mulai dengan hal-hal mendasar:

Asupan Rendah Kalori

Kurang Karbohidrat

Makan lebih banyak buah dan sayuran

Kurang Gula

Olahraga

Hal-hal yang sudah kita ketahui sekarang membantu waktunya untuk melakukan semuanya dan menjalankan rencana permainan selama seminggu, dimulai dengan satu hari.

Hati-hati terhadap Energy Crashers yang memberi Anda dorongan dengan gula, sukrosa, sirup jagung fruktosa tinggi. Hal-hal ini hanya akan membuat Anda crash dan terbakar tengah hari karena mereka tidak bermanfaat bagi tingkat energi Anda. Saya merekomendasikan makan banyak gandum dan biji-bijian bersama dengan buah-buahan dan sayuran. Jika Anda akan minum minuman energi untuk meningkatkan tingkat energi Anda, saya sarankan menggunakan salah satu yang memiliki FOS (Fructooligasaccharide).

FOS telah menjadi suplemen diet yang populer di Jepang selama bertahun-tahun, bahkan sebelum tahun 1990, ketika pemerintah Jepang memasang "Komite Studi Makanan Fungsional" dari 22 ahli untuk mulai mengatur "makanan bergizi khusus atau makanan fungsional" yang berisi kategori makanan yang diperkaya. (misalnya, tepung gandum yang diperkaya vitamin), [2]dan sekarang menjadi semakin populer di budaya Barat untuk efek prebiotiknya.

FOS dapat dianggap sebagai serat makanan kecil dengan (seperti semua serat) nilai kalori rendah. Fermentasi FOS menghasilkan produksi gas dan asam. Yang terakhir memberikan beberapa energi untuk tubuh.

Cari tahu lebih lanjut tentang FOS [http://www.gocraveenergy.com]

Ingat bahwa kunci untuk menurunkan berat badan tidak hanya melakukan pekerjaan tetapi juga menetapkan sasaran yang realistis dan mengecek pencapaian Anda dalam basis harian, mingguan, dan bulanan. Jika Anda mengendur di 1 atau 2 area, jangan berhenti. kembali dan tinjau sasaran Anda dan mulai lagi.

Terakhir tetapi tidak paling tidak bahan yang paling penting dalam penurunan berat badan adalah Anda MENGAPA! Jika WHY Anda cukup besar, Anda dapat melakukan apa saja.